月経前 頭痛 便秘

月経前の頭痛と便秘に悩んでいます

頭痛は生理がくる2日前または1日前に決まって首の少し上部の部分、後頭部が痛くなります。

 

頭痛

 

痛みを我慢して家事をするのはとても大変で、つい鎮痛剤を飲んでしまいます。痛みで食欲もありませんが、薬を服用する前は、必ず胃に何か少しでも入れるように注意しています。そうしなければ、胃まで痛くなってしまいます。

 

鎮痛剤を飲んで痛みをやわらげ、やっと掃除、洗濯、夕飯の仕度が出来る状態です。本当に不思議ですが、痛むのはその日だけで長びいたりすることはありません。生理前になるとホルモンのバランスがくずれて痛みが出るのかな?とあきらめています。

 

もうひとつの困った症状としては、便秘です。お腹が苦しくてつらいです。パンパンに張っている感じです。腸の動きが悪くなるのか、おならも出ません。

 

便秘の解消法としては、ヨーグルトを食べたり果物を普段より多く摂ったり、野菜を食べたりと努力しています。本当に苦しくなったときは、炭酸飲料をのんで、腸の動きをよくします。生理がくれば、便秘も解消されると分かってはいますが、ガスも出ないと苦しいです。

 

カイロをお腹にあてて温めるのも効果があり、ガスが出て少しらくになります。頭痛と便秘が、生理がくるよというサインなので、分かりやすいということもあるのですが。毎月のことですから、頭痛や便秘がくるのは、本当にイヤです。